Sauna fińska – na co pomaga i jakie są korzyści?

Wybór sauny powinien być odpowiednio uzasadniony. Zanim więc zdecydujemy się ja konkretny wariant, zapoznajmy się dokładnie z jego działaniem. Dziś skupiamy się na saunie fińskiej. Sprawdzamy m.in. kto powinien zwrócić uwagę właśnie na tego typu zabiegi.

Sauna fińska do domu – skąd się wywodzi?

Jak sama nazwa wskazuje, z takim rozwiązaniem spotkać się można w Finlandii i to właśnie tam należy poszukiwać korzeni tych drewnianych, niewielkich pomieszczeń. Od dawna sauna jest doceniana m.in. za:

• poprawianie odporności;
• poprawianie samopoczucia.

Ale co decyduje dokładnie o właśnie takim działaniu zabiegów? Sauna fińska znana jest także pod nazwą sauna sucha. To właśnie bardzo suche powietrze wyróżnia ją na tle innych saun.

Na co musimy się nastawić, jeśli chcemy, żeby sauna fińska na wymiar znalazła się w naszym domu?

Z uwagi na panujące w saunie warunki nie powinniśmy przebywać w niej dłużej niż przez 15 minut. Wizyta w saunie fińskiej powinna zakończyć się zimnym prysznicem lub kąpielą. Tradycyjnie po takim zabiegu po prostu wychodzono na dwór, gdzie ciało zostawało naturalnie schłodzone zimnym powietrzem. Planując usytuowanie sauny pamiętajmy więc, żebyśmy po wyjściu z niej mogli bez problemu skorzystać z chłodnej wody u tym samym uruchomić procesy termoregulacyjne w naszym ciele.

Na co pomaga sauna fińska domowa?

Relaks i odprężenie to ważne korzyści szczególnie obecnie, gdy większość z nas wiedzie dynamiczny i stres życia. Nie tylko napięcia są jednak wskazaniem do takich zabiegów. Sauna fińska domowa polecana jest w:

• łagodzeniu bólu;
• zaburzeniach krążenia obwodowego i niedokrwistości (wszystko dlatego, że większa temperatura ciała decyduje o przyspieszeniu krążenia krwi);
• napięciach mięśniowych.

Osoby regularnie korzystające z rozwiązania mogą liczyć także na poprawę stanu skóry i oczyszczenie organizmu z toksyn. Bogaty wybór saun fińskiej oferuje m.in. producent infrahome.pl